รีวิว 10 วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี [2024] สร้างภูมิคุ้มกัน ลดภูมิแพ้ ผิวสวยกระจ่างใส

อากาศบ้านเรา เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก แปรปรวนไปหมด วันหนึ่งมีหลายฤดู ยิ่งเป็นช่วงระบาดของ Covid-19 ร่างกายอาจจะรับไม่ไหว เจ็บป่วยง่าย วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายของคนเราต้องการ ใช้สร้างเสริมเนื้อเยื่อต่างๆ สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันหวัด เสริมสร้างคอลลาเจผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสสุขภาพดี ชะลอริ้วรอย ซึ่งมีอยู่ในผักผลไม้ เช่น ส้ม  ฝรั่ง ผักใบเขียว รวมทั้งผลไม้อื่นๆอีก แต่หลายคนอาจจะไม่ได้รับวิตามินซีจากอาหารที่กินดังนั้น จึงได้มีการผลิตมาให้ทานในรูปแบบอาหารเสริมทานง่าย ได้รับประโยชน์เหมือนกัน มินนี่รีวิว ขอแนะ 10 วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี สร้างภูมิคุ้มกัน ลดภูมิแพ้ ผิวสวยกระจ่างใส  และให้ร่างกายเราแข็งแรงลดโอกาสที่จะทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่าย

รีวีวแนะนำ
-รีวิว 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ผิวเป๊ะ สวยปัง ราคาไม่แพง

ประโยชน์ของวิตามินซี

• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความรุนแรงของอาการภูมิแพ้และการเป็นหวัด
• เป็นส่วนประกอบในการสร้างคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดและผิวพรรณดี แลดูกระจ่างใส
• ลดอาการเลือดออกตามไรฟัน
• ทำให้แผลหายเร็วขึ้น
• ลดอาการอักเสบ
• ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว
• เพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจและช่วยควบคุมคลอเรสเตอรอลในร่างกาย
• ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก
• ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอยก่อนวัย
• วิตามินซีสามารถลดการเกิดเม็ดสี (Melanin) ช่วยให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใสขึ้น

ปริมาณวิตามินซีที่ควรรับประทานต่อวัน

ปริมาณที่แนะนำคือ 1,000-2,000 mg แต่วิตามินซีที่อยู่ในรูปแอสคอร์บิค แอซิด มีภาวะความเป็นกรด เสื่อมสภาพได้ง่าย ในขณะที่ร่างกายคนเราเองก็มีจุดอิ่มตัวในการดูดซึมต่ำอาจส่งผลให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซี จึงควรเลือกวิตามิน ซี ที่มีสารไบโอฟลาโวนอยด์ รูติน เฮสเพอริติน ช่วยเพิ่มการดูดซึมและค่อยๆปล่อยวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

วิตามินซีรับประทานในเวลาไหน?

วิตามินซี เป็นกรดอ่อนๆ เพื่อป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหารควรรับประทานพร้อมอาหาร หรือหลังอาหารจะดีที่สุด เช่น กินวิตามินซีขนาด วิตามินซีขนาด 1000 mg ต่อเม็ดก็สามารถรับประทานได้แบบเม็ดเดียวจบ ถ้า 500 มิลลิกรัมวันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เพื่อให้อาหารเป็นตัวช่วยดูดซึมวิตามินซีและกินในเวลาเช้า จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดี

1. BLACKMORES BiO C ACEORA PLUS 1500 mg

แบลคมอร์ วิตามินอาหารเสริมแบรนด์ดังที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก วิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้ ปริมาณของวิตามินซีตัวนี้สูงถึง 1500 mg มีสารสกัดโรสฮิปธรรมชาติ มีวิตามินซีสกัดจากผงน้ำอะซีโรลาเชอร์รี่เข้มข้น สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจากชาขาว และผลมะกะกอเข้มข้น รวมถึงวิตามินอี ซิงค์ และซีลีเนียม ช่วยให้ต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น วิตามินซียังช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ช่วยปรับสภาพผิวให้แลดูกระจ่างใส เป็นธรรมชาติอีกด้วยค่ะ เป็นวิตามินซีที่ทั้งเสริมภูมิคุ้มกันและยังช่วยให้บำรุงผิวพรรณ ตอบโจทย์สาวๆมากค่ะสำหรับวิตามินซี BLACKMORES ตัวนี้ 

ยี่ห้อ	BLACKMORES
ราคา	฿790

2. NAT C 1000 mg

อีกแบรนด์ที่ได้รับความนิยมและได้รับความไว้วางใจและราคาดี วิตามินซี 1000 mg จาก NAT C วิตามินซีที่มาพร้อมวิตามินอื่นๆเช่น แคลเซียม โซเดียม  ไบโอฟลาโวนอยด์ รูทีน เฮสเพอริดิน ผงสกัดแห้งอะเซโรลา และผงสกัดโรสฮิป วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด โดยเสริมสร้างความเเข็งแรงให้เม็ดเลือดขาว เสริมสร้างคอลลาเจน บำรุงกระดูกและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ยังต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงให้ผิวพรรณ ลดการสร้างเม็ดสีผิวที่ผิดปกติทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส แนะนำเลยเป็นวิตามินซีที่ดีและคุ้มค่ามากค่ะ

ยี่ห้อ	Mega We Care
ราคา	฿750

3. VISTRA Acerola Cherry 1000 mg

วิตามินซี Vistra อีกหนึ่งแบรนด์ที่นิยมมากด้วยราคาที่ไม่แรง หาซื้อได้ง่าย วิตามินซีธรรมชาติตัวนี้ โดดเด่นด้วยสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ค่ะ ซึ่งผลอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีวิตามินซีสูงมากกว่าผลไม้ทั่วไปและ เสริมสร้างภูมิต้านทาน ช่วยต้านเชื้อไวรัสโรคหวัดได้ดี ยังมีสารสกัดจากเมล็ดองุ่นและเบต้าแคโรทีน สารสกัดจากทับทิม สารช่วยในเรื่องผิวพรรณ ลดริ้วรอยก่อนวัย และมีไบโอฟลาโวนอยด์ในการช่วยดูดซึม ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้เต็มประสิทธิภาพอีกด้วยค่ะ 

ยี่ห้อ	Vistra
ราคา	฿399

4. DHC 500 mg

วิตามินนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น วิตามินซีอันดับหนึ่งของญี่ปุ่นที่สาวๆน่าจะรู้จักกันดี ใครไปญี่ปุ่นต้องหอบหิ้วกลับมา วิตามินซีตัวนี้ ช่วยในเรื่องหวัด ภูมิแพ้ ลดรอยสิว ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส เนียนชุ่มชื่นอย่างเป็น ธรรมชาติช่วยป้องกันแสงแดด ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน นอกจากวิตามินซีแล้วตัวนี้ยังเพิ่มวิตามินบี 2  บำรุงผม เล็บ และผิวพรรณ อีกด้วยค่ะ วิตามินซี DHC 500 mg ปริมาณที่แนะนำต่อวัน วันละ 2 เม็ด ครั้งละ 1 เม็ด ตามด้วยน้ำอุณหภูมิห้องค่ะ  

ยี่ห้อ	DHC
ราคา	฿98

5. Korea Eundun Vitamin C Gold Plus 1000mg

เป็นวิตามินเกาหลีสุดฮิต เป็นวิตามินซีเข้มข้น ช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงที่ ป้องกันหวัดและภูมิแพ้  ผิวกระจ่างใส ปกป้องแสงแดด ลดริ้วรอย และยังมีไบโอติน บำรุงผม เล็บ ฟัน มี Zinc ช่วยลดการอักเสบของสิว ช่วยลดผิวอักเสบ มีวิตามินดีช่วยเสริมประสิทธิภาพการดูดซึม พร้อมด้วยวิตามินในกลุ่มที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกเฟรช สดชื่น นอกจากนี้วิตามินซี Eundun ยังมีนวัตกรรม sustained release การดูดซึมแบบแบ่งใช้เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ ดูดซึมวิตามินซีไปใช้ได้ ทั้งวันจนหมด เรียกได้ว่าเป็นวิตามินซีที่ดีอีกตัวหนึ่งเลยค่ะ ต้องมีติดบ้านไว้

ยี่ห้อ	Korea Eundun
ราคา	฿178

6. 21st Century Vitamin C 1000mg

วิตามินซีนำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา มีส่วนประกอบของวิตามินซี 1000 mg ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภภาพให้สุขภาพร่างกายให้แข็งแรงไม่เจ็บป่วยหรือเป็นหวัดได้ง่ายๆ ลดอาการเลือดออกตามไรฟัน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างเนื้อเยื่อเเละคอลลาเจนให้กับร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสขึ้น  อย่างเป็นธรรมชาติ 

ยี่ห้อ	21st Century
ราคา	฿185

7. Nature’s Bounty 1000mg

วิตามินซีแบรนด์ดังยอดนิยมนำเข้าจากอเมริกา เป็นวิตามินซีเข้มข้น 1000 มิลลิกรัม สกัดจาก Vegetable cellulose และผู้เป็นมังสวิรัติสามารถรับประทานได้ ไม่เพียงเท่านั้นยังมีสารสกัดโรสฮิป ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเเร่ธาตุต่างๆ ช่วยในเรื่องสุขภาพภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคหวัดได้ ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน เสริมสร้างคอลลาเจน ต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส 

ยี่ห้อ	Nature’s Bounty
ราคา	฿875

8. Puritan’s Pride C-TIME 1000 mg

วิตามินซี Puritan’s Pride สูตรเข้มข้นนำเข้าจากเมกา พร้อมสารสกัดธรรมชาติ ผู้ที่เป็นมังสวิรัติสามารถรับประทานได้ สูตร Time-Release ช่วยให้วิตามินออกฤทธิ์นานมากขึ้น เพิ่มการดูดซึมได้ยาวนานเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมาพร้อม Bioflavonoids และ Wild Rose Hips ช่วยดุดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย เและยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ปกป้องผิวจากมลภาวะเเละแสงแดด ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย ช่วยบำรุงผิวพรรณ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยี่ห้อ	Puritan’s Pride
ราคา	฿499

9. KirKland Signature Vitamin C 1000mg

วิตามินซี 1000 mg วิตามินซีเข้มข้นแบรนด์คุณภาพจากประเทศอเมริกา มีสารสกัดคอมเพล็กซ์ไบโอฟลาโวนอยด์คอมเพล็กซ์ สารสกัดจากโรสฮิป รูทีน และเฮสเพอริดิน ช่วยในการดูดซึมวิตามินซีเข้าร่างกาย ไม่แต่งสีแต่งกลิ่น ไม่มีกลูเตนและแลคโตส ช่วยในเรื่องภูมิคุ้มกันและการต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน ผิวพรรณกระจ่างใส ช่วยให้ไม่เป็นหวัดง่ายพร้อมทั้งช่วยดูแลให้แผลหายเร็วขึ้น ลดการอักเสบ บรรเทาอาการภูมิแพ้ หอบหืด ไซนัส เป็นวิตามินซีตามธรรมชาติที่ดีอีกตัว

ยี่ห้อ	KirKland Signature
ราคา	฿750

10. Hicee Vitamin C 500 mg

สำหรับวิตามินซี Hicee มาในรูปแบบเม็ดอมใส่บรรจุมาในหลอดเล็กๆสะดวกในการกินมากๆค่ะ แถมยังพกพาง่าย ลักษณะจะเป็นสีเหลือง มีรสหวานอมเปรี้ยวรสชาติอร่อยกำลังดี หนึ่งเม็ดจะมีวิตามินซี 500 มิลกรัม ควรรับประทานวันละ 2 เม็ด เพื่อให้ปริมาณพียงพอต่อร่างกายมากที่สุด ถึงแม้จะมาในรูปแบบเม็ดประโยชน์ก็ไม่ได้ต่างกันเลยค่ะวิตามินซีตัวนี้ช่วยทั้งเรื่องป้องกันไข้หวัด ภูมิแพ้ และผิวพรรณด้วยค่ะ เป็นวิตามินซีอีกตัวที่กินง่าย ได้ประโยชน์อีกตัวค่ะ

ยี่ห้อ	Hicee
ราคา	฿75